no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月08日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ごはん（1人前） 28.6 kcal
板こんにゃく（1人前） 4.5 kcal
たけのこ（水煮缶詰）（1人前） 9.2 kcal
ごぼてん（1人前） 38.7 kcal
リンゴ（1人前） 45.9 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
さつまいも（1人前） 115 kcal
12時
ばなな（1人前） 77.4 kcal
柿（0.3人前） 23.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
南京豆（1人前） 160 kcal
20時
豚チーズはさみ（1人前） 126 kcal
里芋コロッケ（1人前） 106 kcal
さつまいも（1人前） 148 kcal
はたけな（0.5人前） 11.5 kcal
ナス（1人前） 13.9 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.4 kcal
たけのこ（水煮缶詰）（1人前） 7.8 kcal
板こんにゃく（1人前） 4.3 kcal
  1199 kcal
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