no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月07日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1261kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 202 kcal
リンゴ（1人前） 45.4 kcal
柿（1人前） 78 kcal
さつまいも（1人前） 119 kcal
板こんにゃく（1人前） 4 kcal
13時
ホタテの刺身（0.5人前） 38.8 kcal
しいたけ（1人前） 16.8 kcal
はたけな（0.5人前） 11.5 kcal
王将 餃子（0.9人前） 188 kcal
14時
里芋コロッケ（1人前） 90.4 kcal
ごぼてん（1人前） 38.7 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
さつまいも（1人前） 132 kcal
しらす干し（1人前） 20.6 kcal
板こんにゃく（1人前） 3.6 kcal
19時
ナス（1人前） 16.9 kcal
ずいき（1人前） 4.8 kcal
さつまいも（1人前） 70 kcal
里いも（1人前） 20.9 kcal
はたけな（0.8人前） 15.4 kcal
板こんにゃく（1人前） 3.7 kcal
茶碗蒸し（1人前） 130 kcal
  1261 kcal
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