no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月06日（土）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
粕汁（1人前） 92.3 kcal
ばなな（1人前） 45.6 kcal
リンゴ（1人前） 31.9 kcal
柿（1人前） 52.8 kcal
さつまいも（1人前） 106 kcal
15時
里いもの素揚げ（1人前） 154 kcal
豚チーズはさみ（1人前） 270 kcal
さつまいも（1人前） 152 kcal
はたけな（0.5人前） 11.5 kcal
ずいき（1人前） 11.2 kcal
板こんにゃく（1人前） 3.9 kcal
20時
はたけな（0.5人前） 11.5 kcal
オクラ（1人前） 11.7 kcal
里芋コロッケ（1人前） 187 kcal
さつまいも（1人前） 132 kcal
  1405 kcal
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