no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月05日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
きのこご飯（1人前） 115 kcal
ばなな（1人前） 29.2 kcal
リンゴ（1人前） 49.1 kcal
柿（1人前） 74.4 kcal
さつまいも（1人前） 107 kcal
12時
きのこご飯（1人前） 224 kcal
20時
ぶりの照り焼き（1人前） 172 kcal
エリンギ（1人前） 3.8 kcal
ナス（1人前） 29.9 kcal
ずいき（1人前） 10.9 kcal
しろな（1人前） 9.5 kcal
いちまる もやし（1人前） 4 kcal
ケンタッキー フライポテト（0.8人前） 55.7 kcal
さつまいも（1人前） 139 kcal
ごぼてん（1人前） 27 kcal
21時
こんにゃく（1人前） 10.1 kcal
  1061 kcal
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