昨日に同じく・・・【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月09日（火）

昨日に同じく・・・
< あったかい♪ 　｜　汗を流しました♪ >
昨日に同じく・・・ 画像1
今日も仕事です。
それにしても寒くなりました。
温度が下がっています。
でも、お天気なのでまだいいです。


[no title]
きのっちさんのリクエストにお答えして(*^o^*)

【記録グラフ】
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
160回
腹筋（回） のグラフ
文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
26秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
18秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
25秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
24秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
26秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
29点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
49秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
65秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
2776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
水（1人前） --- kcal
10時
ampm アンドーナツ（1人前） 355 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
14時
オリジン弁当 チャーハン（1人前） 441 kcal
17時
東京バナナ（1人前） --- kcal
20時
カレーライス（2人前） 1809 kcal
  2776 kcal
食事レポートを見る
コメント
きりり 2010/11/09 17:39 
食事制限してるんですか？？
 ボンド８８ 2010/11/09 18:36 
きりりさん
いえ、これで普通です。
朝一だけ朝バナナしています。
おかげで体重がいつも一定しています♪
コルニャッゴ 2010/11/10 12:53 
ボンドさんに触発されて、腕立て始めました。
 ボンド８８ 2010/11/10 13:04 
コルニャッゴさん
お、ＫＩＮＧを触発させるとは私も偉くなったもんだ、エッヘン♪

頑張って続けてください。
上腕が太くなりますよ♪
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