昨日に同じく・・・【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月09日（火）

昨日に同じく・・・
< あったかい♪ 　｜　汗を流しました♪ >
昨日に同じく・・・ 画像1
今日も仕事です。
それにしても寒くなりました。
温度が下がっています。
でも、お天気なのでまだいいです。


[no title]
きのっちさんのリクエストにお答えして(*^o^*)

【記録グラフ】
腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
160回
腹筋（回） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
24秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
25秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
18秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
65秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
26秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
26秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
29点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
49秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
水（1人前） --- kcal
10時
ampm アンドーナツ（1人前） 355 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
14時
オリジン弁当 チャーハン（1人前） 441 kcal
17時
東京バナナ（1人前） --- kcal
20時
カレーライス（2人前） 1809 kcal
  2776 kcal
食事レポートを見る
コメント
やすやっさん 2010/11/09 17:20 
外回りがつらい季節になってきました。
自転車で営業回りしているので、( ((-。-) ))ブルブル...
 ボンド８８ 2010/11/09 18:34 
やすやっさん
こんばんは。
そうですね。私も自転車通勤なので寒さが身に沁みます。
お互い風邪には気をつけましょう。
きりり 2010/11/09 17:39 
食事制限してるんですか？？
 ボンド８８ 2010/11/09 18:36 
きりりさん
いえ、これで普通です。
朝一だけ朝バナナしています。
おかげで体重がいつも一定しています♪
三輪昌志 2010/11/09 17:55 
↑下から口出し～～♪
きりりさん、私、食事制限してます～～（爆）。
信じてもらえません（´・ω・｀）ｼｮﾎﾞｰﾝ・・・ボンド兄ぃ・・・。
 ボンド８８ 2010/11/09 18:38 
三輪車兄貴さん
信じますよ、私は。
大好きなスタ丼もラーメンも節制してますね。
で、最近出来た焼肉屋さんはおいしかったですか？？？
きのっち 2010/11/09 17:58 
こちらも風がびゅーびゅー吹いて寒いです！

あ、東京バナナ発見！(☆∀☆)ｷﾗｰﾝ
 ボンド８８ 2010/11/09 18:42 
きのっちさん
さすがきのっちさん♪
食べ物に目ざといですね。
埼玉の伯母が法事で来ていたのですが、そのお土産です。
しかも黒べえ。
久しぶりに東京の味を味わいました♪
tomytomy 2010/11/09 19:30 
腹筋つづいてますねー。ほんで、ゲーマーですねー。
 ボンド８８ 2010/11/10 12:55 
tomytomyさん
私、一旦始めてはまったことはいつまでも続けます。
脳トレも以前は紙に書いてやっていましたが今はこちらの脳トレをやっています。
でも、脳トレのおかげで物忘れが減りました♪
コルニャッゴ 2010/11/10 12:53 
ボンドさんに触発されて、腕立て始めました。
 ボンド８８ 2010/11/10 13:04 
コルニャッゴさん
お、ＫＩＮＧを触発させるとは私も偉くなったもんだ、エッヘン♪

頑張って続けてください。
上腕が太くなりますよ♪
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