no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

alfonso413さん

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【記録グラフ】

食事の記録
2209kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

2時
リンゴ（0.3人前）	27.5	kcal
3時
はちみつトースト（1人前）	278	kcal
10時
豆乳バナナドリンク（1人前）	126	kcal
大木製薬ビタミンゼリー（1人前）	8	kcal
13時
麦茶（1人前）	2	kcal
雪印スライスチーズ（1人前）	59	kcal
トマト（0.3人前）	6.8	kcal
レタス（0.5人前）	1.8	kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.5人前）	107	kcal
ベーグル＆ベーグルセサミ　ベーグル（0.4人前）	106	kcal
山崎製パンスイスロール炭火焼コーヒークリーム [袋] 1本（0.2人前）	195	kcal
バター（1人前）	96.9	kcal
とうもろこし（0.3人前）	34.5	kcal
マッシュドポテト（0.8人前）	253	kcal
ウスターソース（0.8人前）	15	kcal
14時
ﾌﾞﾙﾎﾞﾝトルテクッキー（0.1人前）	27.5	kcal
17時
ケロッグ玄米フレーク（1人前）	150	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
23時
ごはん（1人前）	151	kcal
味噌汁（1人前）	141	kcal
ミツカン納豆（1人前）	103	kcal
ひじきの煮物（0.5人前）	113	kcal
牛乳（0.5人前）	69	kcal
	2209	kcal
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