今日は【トールラテさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月12日（金）

今日は
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【今日のできごと】

【今日の感想】
体重４００グラム減

ウォーキング７０分

ジョーバ

腹筋６０回



体重がさらに４００グラムも減少・・
さすがにこれにはちょっとビビル(ﾟωﾟ；)ﾀﾗｰﾅﾝｼﾞｬ？
体重が落ちると基礎代謝が落ちるのは変わらないけど、
筋肉率が落ちないでいるのがうれしい(*´∀｀人)嬉ﾁｨ
これは筋肉が付いてきたってこと？だよね！？

今日は近所の人たちとランチへ行きます。
古民家を再生したオサレなレストランです。
夜はステーキのコースがほとんどみたいで、とても行けませんが
ランチはリーズナブルなお値段で食べられるらしいのです。
チョー楽しみです｡:+((*′艸`))+:｡
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
17.7%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		ジョーバ
15分
ジョーバ（分） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
2.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
14492歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1032kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
25.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2010/11/12 10:35 
凄いよね、当初からすると4キロ減なのでは？
全然違ってくるよねー。痩せたって言われない？^^

ランチ報告楽しみにしてま～す♪
 トールラテ 2010/11/13 12:39 
おはようございます浜ジョーさん♪
それがね・・・誰にもまだ言ってもらえないんですよ・・(；-ω-) 
私は顔には出ないので、あまり分からないのかもしれませんね。
自分では背中の肉が減ったなぁ～と感じています(^o^)

話に夢中で、ランチの画像撮ってくるの忘れました(^^;)
でも、ガッツリ食べてきましたよ。また昼からステーキランチ
ゆっち☆ 2010/11/12 13:19 
こんにちは(^^)/
すごい！！ウォーキングの効果出ていますね♪
体脂肪も減っているし、良かったですね。
ランチ楽しんできてくださいね～☆
トールラテ 2010/11/13 12:42 
ゆっちさんおはよ～(*^_^*)
ホント自分でもびっくり！！こんなにウォーキング効果が出るなんて！
体脂肪が減ってきてるし、筋肉率も一定になってきたのがすごくうれしいです。

女同士のランチって、どうしてあんなに楽しいんでしょうね(*^▽^*)
話がつきないし、いくらでもお腹に入っていくんですよね～～
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