今日は【トールラテさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月12日（金）

今日は
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【今日のできごと】

【今日の感想】
体重４００グラム減

ウォーキング７０分

ジョーバ

腹筋６０回



体重がさらに４００グラムも減少・・
さすがにこれにはちょっとビビル(ﾟωﾟ；)ﾀﾗｰﾅﾝｼﾞｬ？
体重が落ちると基礎代謝が落ちるのは変わらないけど、
筋肉率が落ちないでいるのがうれしい(*´∀｀人)嬉ﾁｨ
これは筋肉が付いてきたってこと？だよね！？

今日は近所の人たちとランチへ行きます。
古民家を再生したオサレなレストランです。
夜はステーキのコースがほとんどみたいで、とても行けませんが
ランチはリーズナブルなお値段で食べられるらしいのです。
チョー楽しみです｡:+((*′艸`))+:｡
【記録グラフ】
体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		BMI
19.1
BMI（） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
17.7%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
基礎代謝
1032kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
14492歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョーバ
15分
ジョーバ（分） のグラフ
骨格筋率
25.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2010/11/12 10:35 
凄いよね、当初からすると4キロ減なのでは？
全然違ってくるよねー。痩せたって言われない？^^

ランチ報告楽しみにしてま～す♪
 トールラテ 2010/11/13 12:39 
おはようございます浜ジョーさん♪
それがね・・・誰にもまだ言ってもらえないんですよ・・(；-ω-) 
私は顔には出ないので、あまり分からないのかもしれませんね。
自分では背中の肉が減ったなぁ～と感じています(^o^)

話に夢中で、ランチの画像撮ってくるの忘れました(^^;)
でも、ガッツリ食べてきましたよ。また昼からステーキランチ
ゆっち☆ 2010/11/12 13:19 
こんにちは(^^)/
すごい！！ウォーキングの効果出ていますね♪
体脂肪も減っているし、良かったですね。
ランチ楽しんできてくださいね～☆
トールラテ 2010/11/13 12:42 
ゆっちさんおはよ～(*^_^*)
ホント自分でもびっくり！！こんなにウォーキング効果が出るなんて！
体脂肪が減ってきてるし、筋肉率も一定になってきたのがすごくうれしいです。

女同士のランチって、どうしてあんなに楽しいんでしょうね(*^▽^*)
話がつきないし、いくらでもお腹に入っていくんですよね～～
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