彦根シティマラソン【禁煙９２日目】【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月14日（日）

彦根シティマラソン【禁煙９２日目】
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えーっと　昨日の記録ノートの通り、
今日、第２４回　彦根シティーマラソンに参加してきました。

※わ・しの記録ノートは、いつも遅いUPなので、リアルタイム性がありませんっ！ヾ(T^T)


また手抜きですが、ぷよウリ氏のブログに既に彦根顛末・・・がエントリー済みなので
詳細は、そちらをご参照願いますっ　（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

http://blog.goo.ne.jp/puyouri777/e/dd268e073cd42ee7ef629a4bb9a12ce3

・・・
・・・
でぇ昨日もほざいてましたが　(笑）
１０ｋｍの目標タイムは、５０分を切ることでした（初心者なので･･･)

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1km：5分、時速12km/h 以上で走らんといけません。
トレッドミルで、こんな速度で走り続けたことはありませんっ！
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でぇ結果は、
【４９分２４秒】
でした。これが、わ・しの公式戦初デビューの１０ｋｍ記録のもとでとなります　笑
　※9月の大阪城４時走は、除く。

それとは、別に一応、目標タイムは、クリアしたので、
サブタイトル表示の【禁煙××日目】は、
一先ず１００日目(区切りの良いところで）で止めますｗ
　※11/22(mon)　が最後ですっ！
・・・
・・・
目標タイムをクリアしたのは良いのですが、、、、
何処かに、微妙って書いた意味合いは２つあります。

１つは、もちろん、50分切りギリギリで微妙ｗｗｗ

２つは、わ・しが頻繁に通っているフィットネスクラブの
メンバー＆スタッフさん達の仲間と一緒に参加したのですが
わ・しら４人のスタート位置は、結構後ろだったのかな？（スタート位置バラバラｗ）

メンバーで一番早いジュンさんは、最初にぶっ飛んで行きました（レベルが違う＠＠；）
ぷよウリ氏は、とっと先に行ってしまったので付いて行くのを断念(汗)
もう一人の兄ちゃん(てるさんｗ）は、知らない間に先に行ってしまったみたい（大汗）

その他、目標にしようと思っていたメンバーさんも、最初の方で走ってみたいなので、
目標にならずヾ(T^T)・・・(先頭～かなり離れて皆一緒では無くバラバラにスタートした）
　※スタート団子で、結構ロス・・・ヾ(T^T)

キロ表示も走ってる最中に全然判らず（たぶんあったんやと思うけど気づかず）
なんとなく、ペースが掴みづらかったですっ！　いや掴めてないです。

まぁ、でも所詮は、実力はないので、そんなに変わらないと思うけど、
距離表示さえわかれば、タイムと合わせて、
もう少しペースアップできたかもしれませんっ！（そんな気がする）

チョッとはデットヒートしてみたかったと思ってましたが、
我が、コ・ス・パ松井山手　チーム　みんな速すぎですっヾヾヾヾ＠＠；
みんな？　わ・しより早いタイムが殆どでｗｗｗ

いやいや、たとえ俺が、あと１０歳若かったとしても
昔から、タバコのせいかもしれませんが、スタミナは無かったので、
昔は早かったと言えないところが、チョッと複雑な気分ですっ！　笑

これでも、一応最年長者で、アラフィフなんでぇ　（負け惜しみｗ）
あとは、経験かな？


なんで、目標タイムはクリアしたけど、
まだまだ、改良の余地ありってところでしょうか？
まぁこれでも、３ヶ月前よりは(禁煙する前)は、
良くなっているんだと思います。。。

色々書きましたが、
カラダのパフォーマンスは、年齢と共に衰えているけれど
練習しだいでは、もっと良いタイムを出せる可能性もあると思います。
まぁ　難しいですが・・・途中で挫折するかもなので（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

ここは、その挫折を極力許さない為に、
記録しているところ・・・モチベーション維持用ですｗｗｗ

以上　(￣◇￣)ゞ

//
【記録グラフ】
ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
忘れた（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
食事レポートを見る
コメント
ダックスフントⅡ 2010/11/15 13:30 
【４９分２４秒】見事、目標達成おめでとうございます。
いやいや、大したものですな、TGIさんは女性の部で２２位とか（凄！！）
スタッフ、会員で全員完走で、全員５０分を切ったとか！！素晴らしい。
タバコ止めてよかったですな、お小ずかいは溜まるし、趣味は増えるし（笑）
これからも頑張ってください。
 zukan 2010/11/15 14:41 
ダックスフントⅡさん　ありがとうございます。
でぇ
その情報のＴＧＩさんの２２位は正確ですが、
全員５０分を切ったというのは、間違いかもしれません。
でも、みんな良いタイムだったのは、事実ですっ　笑

前回もそうでしたがＴＧＩさんRUNの練習してないみたいやけど、
元々のポテンシャルが高すぎますっ！　スゴスギ＠＠；
ダックスフントⅡ 2010/11/15 16:50 
zukanさんへ
TGIさんは若いし、もともと陸上部ですから、それに負けず嫌いのようで・・・・・
＞全員５０分を切ったというのは、間違いかもしれません。
おかしいなぁ、畠山さんの情報だったんですが・・・・・
まぁ、皆さん頑張ったということで、しゃんしゃん。
 zukan 2010/11/15 17:26 
なんと言うのか？　TGIさんには天賦の才って言うのを感じます
実際は知らんけど・・・笑

ジュンさん情報ですかｗ
まぁ、でも男だけで言えば、間違ってないですけどね　笑
男で一番遅いのは、私ですからヾ(T^T)

そう、みんな頑張りましたぁヾ(￣▽￣)ノ
a_moon 2010/11/15 16:55 
完走と目標達成おめでとうございます！
元気で走れる事がまず第一ですよ。
でもすごいな〜〜〜
ランニングシューズはどんなのでしょうか。
 zukan 2010/11/15 17:27 
ayumonさん　ありがとうございます＜(_ _)＞
元気で走れることは、勿論ですが、
やっぱねぇ・・・記録も作りたいですから　笑

ランニングシューズは、ミズノ ウエーブエアロ9ですっ
http://mizunorunning.jp/gear/special/aero9/index.html
lalalarun 2010/11/16 00:57 
｡,｡ﾟ･:,｡★初大会デビューﾟ･ﾟ完走･:そしてGooなTime,｡ﾟおめでとうございますぅ･:,｡☆ﾟ･
走り終わった後はどうでしたかー？まだまだ走れた？ばてばてだった？
走ってる時もドラマですけど、走り終えた人達の一様を観るのもきっとドラマですね。
お仲間が居るんですね？羨ましい。
私は一人ぼっちの初エントリー(;O;)それでも今月の初大会が楽しみです♪
 zukan 2010/11/16 09:29 
rin2ねぇさん　ありがとうございます♪
距離に関係無く最後の力を使うので、もう走れませんよ　笑
たぶんジムの人に誘ってもらわなかったら、
参加してなかったかもしれませんっ！
今月の大会、頑張って下さいっ　p(￣▽￣)q
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