今日から始めます【ヒロミ13さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月14日（日）

今日から始めます
　｜　三歩進んで一歩下が... >
連日、昼間で眠い日が続いています。
メール返信が億劫でまた出来なかった…明日こそは!!

【記録グラフ】
食事の記録
1337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ラー油（1人前） 27.6 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
お味噌汁（1人前） 50.9 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
14時
リンゴ（0.25人前） 23 kcal
カップラーメン（1人前） 330 kcal
絹ごし豆腐（0.5人前） 84 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
サンマ（1人前） 283 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.4 kcal
味付けのり（0.7人前） 3.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
里芋の煮っころがし（0.2人前） 20 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
20時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
梨（0.2人前） 14.6 kcal
シフォンケーキ（0.3人前） --- kcal
  1337 kcal
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