月暈【ヒロミ13さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ヒロミ13さんのトップページ>記録ノートを見る>月暈
10年11月18日（木）

月暈
< 今日は寒い！ 　｜　眠れない(;_;) >
月暈 画像1 月暈 画像2
夕方に買い物に出かけたときに見ました。
月のまわりにきれいな虹色♪

今日は朝ご飯食べた後に、またもうつらうつら…
自宅の外壁塗装でガラス一枚隔てた窓の外では、大工さんが屋根に登ってどったんばったん。
そんな中でもまた寝てしまったという私…。
睡眠薬を飲んだかのような
脳がぐわんぐわんするような異常な眠気でした(*_*)

起きた頃には、昼なのに部屋が真っ暗だったからちょとビックリ！
二階の雨戸が全部外から閉められ
唯一雨戸が無い、廊下の窓もしっかりマスキングされて開けれない状態になっていた(*_*)
塗装が終わるまで、しばらく二階は締切状態になるらしい…
そうでなくても、朝起きられないのに!
太陽の光が入らないなんて…あわあわ


《今日やったこと》
★パネル、肩合わせ
★袖の印
★表襟切

作業のペースをあげたいところ!



【記録グラフ】
食事の記録
1388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
はちみつ（0.8人前） 41.4 kcal
13時
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 161 kcal
うどん（1人前） 321 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
オリジン弁当 大根（1.7人前） 17 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（2人前） 78 kcal
オリジン弁当 白滝（1人前） 11 kcal
オリジン弁当 ちくわ（0.3人前） 17.7 kcal
セブンイレブン 昆布巻　おでん（1人前） 9 kcal
オリジン弁当 おでん　玉子（1人前） 77 kcal
セブンイレブン 焼ちくわ　おでん（1人前） 62 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
東味㈱ ゆず味噌（1人前） 23.4 kcal
  1388 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE