ヒロミ13さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月15日 低血圧！

  
お粥中心の食事をしているせいでしょうか・・・
昼食後にもかかわらず、血圧を測ったら56/88でした。
何度はかっても下が55ぐらい。上は上がっても90程度。
通りでくらくらするわけだ！
血行が悪くて、胃腸の働きが悪いというのもあるんだけど ...
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06月14日 元気になりたい!!

  
先月はウイルスにやられてほぼ寝たきり…
今月に入って、やっと動けるようになってきたかな～っと思っていたところ、生理に突入(>_<)

それから開放され、そろそろ調子が上がってきても良さそうなのに
気づけば先月から続く首～背中にかけての酷いこりと貧血のような目眩、胃腸が弱っていて、ご飯が普通に食べれなくなっています(T-T) ...
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02月15日 no title

  
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02月01日 久々の更新

  
最近、起床が遅くて朝ご飯がしっかり食べれてないせいかな？
体重、体脂肪率が減ってる!

歯茎の痩せが気になって
今日は新しい歯ブラシ、ナイトリンス、歯磨き粉を購入。 ...
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11月26日 no title

  
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11月24日 もやもや

  
今日はあまりむくみは気にならなかったので
久し振りに靴下は普通ので過ごせた。
かわりにちょっとだけ気持ちが
モヤモヤというかイライラ…してきたかも。
今日が予定日だったのでブルーな日が間近です。 ...
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11月23日 つきものが

  
取れたかのよう(笑)

長い間、後回しにしていたことに
やっと向き合うことが出来ました!
遅すぎたかもしれないけど… ...
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11月22日 不思議と

  
今日は早く目覚めた。夜中におトイレにいくこともなかった!

体調、気分共に良いけど
相変わらす足のむくみが気になる。
今日も朝から一日中、着圧靴下を愛用。 ...
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11月21日 今日のノルマが…

  
果たせない!
お風呂入ったら、眠くなってきました(T-T)
このままぐっすり寝て、すっきり朝起きれたら問題ないんやけどな…

ちょうど朝起きにくくなってきたあたりから ...
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11月20日 作業時間

  
大幅アップ!
ご飯の時間も意識して短縮。頑張ってみた。
しかし全体的には毎度のことながら遅れ気味…
今月中にどこまで出来るか! 明日も出来るだけ進める!
充実感もupで、気分、体調共に良い日が続く。 ...
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11月19日 眠れない(;_;)

  
体が完全に冷え切ってしまって
布団の中に居ても寒い(;_;)
布団も良く考えたら薄い!

どうにもこうにも、寒さは改善されず ...
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11月18日 月暈

  
夕方に買い物に出かけたときに見ました。
月のまわりにきれいな虹色♪

今日は朝ご飯食べた後に、またもうつらうつら…
自宅の外壁塗装でガラス一枚隔てた窓の外では、大工さんが屋根に登ってどったんばったん。 ...
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11月17日 今日は寒い！

  
今日は7時前に目が覚めて
おトイレに下りたというのに
あまりの寒さにまた二度寝
…せっかく昨日少し早く起きれたのに!
勿体無いことしました(>_<) ...
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11月16日 不のスパイラルから脱出？

  
今日は朝から工事でうるさかったせいか？
（自宅のメンテナンス工事中。本日は外壁塗装前の高圧洗浄）

排卵日からの眠気がひと段落したからか？
兎に角、今日はここ数日の中でも早く起きることが出来た! ...
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11月15日 三歩進んで一歩下がる？

  
今日も相変わらず昼前まで体が重くて起きあがれない!
ご飯を食べてもまた直ぐに横になりたくなってしまう…そんな日々か続いています。

14:00過ぎたあたりから、ようやくエンジンがかかって、通常の自分に戻る感じ。
...
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11月14日 今日から始めます

  
連日、昼間で眠い日が続いています。
メール返信が億劫でまた出来なかった…明日こそは!!
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