no title【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月15日（月）

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やばいね。
いらいらして食欲とまんない。

整体行きたい。家の掃除したい。
でも仕事行かなきゃ。

【朝ごはん】
ご飯、インスタント味噌汁、お弁当おかずあまり
【間食】
おにぎり３個、ピノ３個
【晩ごはん】
しょうがせんべい１袋、ぜんざい、せんべい５枚くらい

【今日の感想】
一度食べ始めると止まらない。
職場でこれは非常に恥ずかしい。
無意識なんだよね～
食べ終わってから気持ち悪い…

【記録グラフ】
体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
kyo-ka 2010/11/15 12:08 
土日仕事だと、ほかのこと出来なくて、気持ちに余裕がなくなっちゃうよね。
少しでも時間見つけて、リラックスしてくださいね。
忙しいときは、ほかのことは敢えて投げ出す勇気も必要だと思うよ。
 紗羅月 2010/11/15 21:51 
かなり家事投げてます。
でもそんな自分に嫌気がしてつい食べてしまってます。
この流れはヤバいです～(;_;)
きのっち 2010/11/15 16:32 
土日仕事お疲れさま～
家の掃除は投げちゃえ！全部を完璧にやるのは無理、無理！
料理だって作らなくても良いさ～
その時間を休養に充てるべし～♪
 紗羅月 2010/11/15 21:53 
相方が見かねて食器洗ったり掃除機かけたりしてくれてます。
でも！
足りないんだよ～隅っこが！家具の下が！
もう見ないフリです…
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