部活【ichikawaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月16日（火）

部活
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◎個人
･腕立て伏せ10回×2
･クロス足タッチ腹筋
･左右シャトル
･ケア

◎16時～21時＋専門

プレー中にさぼりすぎ！
だからボールにさわっても
ミスだし決めきれない。

その中でしっかり
動作も意識しんとあかん。


手は回内回外の動きだけ

余計なことをしない！




同じ失敗を何度もしないよに
コートの設定とかしっかり
したいと思う

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