部活【ichikawaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月17日（水）

部活
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◎ちーむ
･股関節トレーニング
･ラダー15秒５種目

◎個人
･腕立て伏せ10回×2セット
･ケア

◎16時～20時

授業中の姿勢意識するのが
なかなか大変だった。
でもこれからしっかり意識して
やりたいとおもう。


スマッシュは体の使い方が
めちゃめちゃだった。

あしたまた今日やったこと
意識してやりたい。

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