部活【ichikawaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ichikawaさんのトップページ>記録ノートを見る>部活
10年11月18日（木）

部活
< 部活 　｜　部活 >

◎ちーむ
･股関節トレーニング
･ラダー15秒５種目

◎個人
･腕立て伏せ10回×2
･体ひねり左右20回
･左右シャトルラン
･ケア

◎16時～21時

動作をダイナミックに！
中途半端なプレーは駄目。
どうせミスするなら、
中途半端じゃなく挑戦した
ミスをすること。
そのミスをどんどんなくすこと。



あしたから宮崎に
みんなが行くけど、残りの
メンバーでしっかりやりたい。
動作を意識する！


長良川では６人でしっかり戦う

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE