食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

mugen001さん

食事日記

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【朝ごはん】
オレンジジュース
ジンジャエール
抹茶ラテ
ベーコン
ソーセージ
サラダ
卵
ご飯
キャラメルラテ
カプチーノ
オレンジジュース
【昼ごはん】
弁当
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

睡眠時間 7.5時間	万歩計 13229歩	本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調） 7
今日の気分 4	ウォーキング 82分	腹筋 0回
腕立て伏せ 0回	握力 100回	食事の記録 3222kcal

【食事の記録】

6時
オレンジジュース（1人前）	84	kcal
日本コカ・コーラカナダドライジンジャーエール [ペットボトル] 1500ml（1人前）	525	kcal
ソーセージ（1人前）	55.8	kcal
ベーコンエッグ（1人前）	112	kcal
ご飯（1人前）	353	kcal
モスバーガー抹茶ラテ（1人前）	110	kcal
人参サラダ（1人前）	225	kcal
グリコ乳業カプチーノ（1人前）	136	kcal
21時
ほっかほっか亭から揚げ弁当（1人前）	884	kcal
22時
ご飯（1人前）	353	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
餃子（1人前）	382	kcal
	3222	kcal
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