もみじ【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月18日(木)

もみじ

< ビートルズがやって...  | no title >
もみじ 画像1
【今日やった運動】
10km(4kmの上り坂+2km下り坂)Jog+クールダウンJog2km 聖ケ丘の聖坂を走った。
2km Walking
【運動した時間】
1時間
20分
【新たな発見】
聖が丘はもみじが綺麗だった。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
2km
ウォーキング(km) のグラフ
ジョギング
12km
ジョギング(km) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1107kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
食パン(1人前) 172 kcal
ロースハム(1人前) 29.4 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
松屋 納豆(1人前) 70 kcal
12時
吉野家 牛鍋丼(1人前) 593 kcal
(1人前) 64.9 kcal
白菜(漬け物)(1人前) 6.4 kcal
15時
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
  1107 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2010/11/18 15:45
本当だ!!!!美しい。
こちらは、まだですね。
12月上旬でしょうなぁー。紅葉。
 Mogart 2010/11/18 18:37
紅葉はまだほんのいちぶです。 桜の葉が黄色や赤になって風で飛んでいました。
おばさんがそれを袋に入れて集めていました。何か作るんでしょうね。
マーリー 2010/11/18 16:35
きれいなジョギングコースがいろいろあるんですね。

こちらは神社のイチョウが黄色に色づいてきれいです。

 Mogart 2010/11/18 18:40
山や川があるのでジョギングコースはこと欠きません。

イチョウと言えば先日すぐ近くの病院の敷地内のイチョウの木の下を走っていたら
銀杏がいっぱい落ちていたので、帰ってから拾いに行って、電子レンジでチンして
食べたらおいしかったです。
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