「エステ2007」2杯【Q.さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月18日（木）

「エステ2007」2杯
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「エステ2007」2杯 画像1
【昨晩寝た時間】 2時
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 寝すぎの感あり＿
【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ハナマルキ しじみ汁（1人前） 26 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（0.5人前） 72 kcal
12時
ポークカレーｋ（1人前） 589 kcal
19時
泡盛ｋ（1人前） 371 kcal
21時
豚ニンニク芽炒めｋ（0.3人前） 374 kcal
22時
ウオトカ（1人前） 70 kcal
Ｍナッツｋ（1人前） 359 kcal
無印良品 麦チョコレート（0.1人前） 65.8 kcal
  1927 kcal
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