「エステ2007」３杯【Q.さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月15日（月）

「エステ2007」３杯
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「エステ2007」３杯 画像1
【昨晩寝た時間】10時
【今朝起きた時間】 2時
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 熟睡
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
エースコック ワンタンメン（1人前） 432 kcal
玉子セットｓ（1人前） 79.7 kcal
6時
ハナマルキ しじみ汁（1人前） 26 kcal
12時
梅朧そば（1人前） 335 kcal
19時
ご飯 ｇ（1人前） 264 kcal
小松菜の炊いたん（0.3人前） 29.6 kcal
豚肉のしょうが焼き（1人前） 470 kcal
22時
Ｍナッツｋ（1人前） 449 kcal
  2086 kcal
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