さくさく【けろけろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月22日(月)

さくさく

< 秋日  | おぢさんめー(怒) >
昨日はなぜか疲れてて
仕事がちっーとも進みませんでした~、

たーっぷり寝たから今日は元気、
さくさくお仕事しまーす。
めんどっちいのから片づけるかー
簡単なのから攻めていくかどっちにしようかしらんw。
皆様もよい1日をー。

【目標】 毎日1時間運動+5分でもちょっと頑張る。○
1日の総カロリー1400以下○ 休肝日○
野菜たくさん食生活△ 50.8キロ

クランチ30、ヒップレイズ30 背筋30


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
腹筋
140回
腹筋(回) のグラフ
ジョギング
62分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
0kg
体重(kg) のグラフ
コメント
きこたん 2010/11/22 07:19
私も今朝は一人さくさく歩きにいくわ~ヾ(@゜▽゜@)ノ
昨日の走るはNANAと一緒だから、歩いたり走ったりなんだわ(笑)

NANAのおトイレ中心なのよん(^o^;)

 けろけろりん 2010/11/22 07:22
歩いたり走ったりの運動量はどうなんでしょうね。

ひとりさくさく、それはそれで気持ちいいですよねー。
いってらっしゃーい^^「。
私もこれから1時間行ってきますー。
コミュ 2010/11/22 07:31
睡眠時間充実してるとスッキリしますよね。
昨日の分までサクッと行きましょう(^.^)
 けろけろりん 2010/11/22 07:43
本当ですねー疲れ取るのは睡眠がいちばんかもー。
ちょっとめんどっちいお仕事で
昨日は心が折れてましたw、
今日はさくさくっと行きまーす^^v。
杏宏ママ 2010/11/22 07:54
そんなときは簡単なのから、まず数を減らすと気が楽よ~
 けろけろりん 2010/11/22 09:08
アドバイスありがとう、
そうねまず仕事の数を減らしますわー。
バービィーちゃん 2010/11/22 08:16
わたしも、明日はまた、会社がお休みだから、今日は、がんばるぞっぅーーー!!
って、まだカラダカラしてるし~(^_^;)
 けろけろりん 2010/11/22 09:10
えへへ、
私は29日友人たちと暴飲暴食ツアー予定
なので今週が勝負、
あと7日ギリギリまで頑張ってみますわー。
きりり 2010/11/22 08:50
キンゲーやめた~って言いながら腹筋とかはちょっとやってる。
でも有酸素できないからちょっと辛いな・・・
運動しないでPCの前にいるから肩こりが><
 けろけろりん 2010/11/22 09:11
昨日は無神経なカキコごめんねー。
きりりちゃんは無理しないで、
しんどい時にはゆったりしてねー。
みたお 2010/11/22 09:56
おぉ~
お仕事モード全開!
素晴らしい^^
ワシ今日は完全オフ
夜は池袋で飲み会~~^^
 けろけろりん 2010/11/22 09:57
仕事ですわー、頑張りますー、
みたおちゃんはオフなら少しでも
運動しておいてねーw
やすやっさん 2010/11/22 09:58
おいちゃんも簡単なものからやっつけるよ。
なんかはかどっている気分になれるからね^^

おしごとがんばって。
 けろけろりん 2010/11/22 10:20
だすよねーってカラダカラやってる間に
仕事しろーっていうの、あははっ。

ありがとうございまーす、
簡単なことから仕事しまーす。
世界平和 2010/11/22 15:10
私も明日は組の忘年会ですわ
でも飲みません・・・・車で行きますので・・・・
そのかわり食べまくってきます ^^v
 けろけろりん 2010/11/22 15:37
行ってらっしゃーいっ^^「、
って明日ですねーw、

心ゆくまで堪能してきてくださいー。
どりり 2010/11/22 16:20
お仕事がんばってくださいね~。

私は全身が筋肉痛のために仕事がはかどらない~(^^;
喘息なんかよりはるかにしんどい...。
 けろけろりん 2010/11/23 07:41
ありがとうございまーす。

テニスの頑張りすぎですよねー、
何事も一生懸命のどりりさんらしいー、
くれぐれもお大事に~。
ハナユビ 2010/11/22 21:34
絶対に簡単なのからやった方が良いよっ。
特に頭を使わない作業系の仕事があったら、それから手を付けて徐々にめんどいのをやるんだ。
のらない時の、対処法ですわ☆
うん
 けろけろりん 2010/11/23 07:42
あざーーーーっす、
昨日はその方式で乗り切りましたー。
めんどっちいお仕事は
ほんとうにめんどっちかったのでw。
ケロケロママ 2010/11/22 23:00
さくさく、いい言葉です。
いまのけろりんさんに相応しい。
私は?だらだら、のろのろ、ぐずぐず、へろへろ?
 けろけろりん 2010/11/23 07:43
私もときどきありますよーん、
ぐずぐず、のろのろ、だらりーんw、
で、あげくのはてはカラダカラであそんでる時w。

でも今日もさくさくお仕事せねばー、
ひーーーっ。
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