図書館【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月25日（木）

図書館
< 音楽部 　｜　ステーキ３００ｇ >
会社から戻って、自宅で食事してウォーキングがてら図書館へ。

３０分遠回りして歩いて到着。平日の夜はほとんど人がいない。
人もいないが本も少ない。土日にみんな借りていってしまうのだろうか。
【記録グラフ】
食事の記録
2208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ドトールコーヒー ジャーマンドッグ（1人前） 286 kcal
12時
会社弁当（1人前） 800 kcal
19時
和泉屋 皿うどん（1人前） 515 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
22時
焼酎（1人前） 250 kcal
  2208 kcal
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