11月最後で全盛期バージョンアップ？
ほどほどに！
ワシ今日は飲まんかったよ！（￣＾￣）ｴｯﾍﾝ･･
ではでは･･･お(^o^) や(^O^) す(^。^）　みぃ（^－^）ノ

デブ⇒チョイデブ⇒ガッチリ⇒チョイデブ⇒デブ・・・。
この輪廻からは逃れられません （笑）。

おはようございます(^^)/
モチベーション維持のために月半ばと月末の
目標を設定することをオススメします♪
ガッチリ体型目指して頑張ってくださいね～☆

あざ～～す・・参考にさせてもらいます！！
今回はガッチリを維持することを目標にします・・・。
数値目標は・・・・これから考えます・・・。

何やらクールな画像ですね。
科学トレーニング導入ですか？

急なお誘いにもかかわらず、今日はありがとうございます。楽しみにしています。

いえいえ・・・デジタルの解剖書の画像だと思います。
科学トレーニング・・・とんでもない・・・普通にトレーニングし続ける事を、
目標に・・・・。

この筋肉、欲しいけどマラソン向きじゃないんですよね～。
プチオフ会、楽しんでくださーい。

マラソンランナーでムキムキの人は居ませんからね～～＾＾。
現在、三輪車は小型力士向きの身体です～～号(┳Д┳)泣。

う～ん、行きたいなぁ～
でも仕事が終わらない。
楽しんできて下さいね。

そうですか～～・・・・残念です～～(´；ω；`)。
お仕事、大変ですもんね～～！！
次、会える時を楽しみにしています。

Version upと行きたいですね～～、１２月“ぐらい”は・・。(笑）
でも、私、１２月は出張多しで家飯が殆ど食べれないこと確定！
今月も無理そうです。なさけなし。

こんなさん、お帰りなさ～～い！！。
１２月は出張ですか～～？？
大変ですね～～、良いじゃないですか・・・出来る時からVersion upと行きましょう＾＾。。

Version upの前に、この鬼の停滞期から、抜け出したいよ・・・

今日で停滞期・・・終了しようぜ～～d(＾▽＾）b 。
今日は・・・ありがとうね～～。
また・・・後ほど～～。

私もVersion　UPしちゃった。体脂肪グラフやばすぎ＞＜

キンゲー・・・報告嫌だな～～。
まあ・・・仕方がないよね～～、これからこれからさ～～～　p(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪ 。
きりりさんは良く頑張ったよ～～、12月は良いことがあると良いね～～。

プチオフ会。
みなさんによろしくお伝えください。^^
12月も引き続きよろしくお願いします。m(--)m

こちらこそ・・・・、
まずは・・・水面下11月、優勝・・・おめでとうございま～～す！！。
いよっ！あんたが大将～～♪。

どりりさんへ・・・。
すいませ～～ん・・・。私のコメント返しを削除しようとしたら、
誤って・・どりりさんのコメントを削除してしまいました。
申し訳ないです～～～～<(´ﾛ｀')。

私もバージョンアップしよう、、、リビング（笑）

１月下旬が健康診断なので、それまでは個人的にKINGゲームを
継続したいと思います(^^)v

わたしは・・・勝手にキンゲーで年末を過ごします・・・。

＞１月下旬が健康診断なので、それまでは個人的にKINGゲームを
＞継続したいと思います(^^)v

うんそれが良いですよ・・・ゲームではなく自分のために・・・がんばってください。

Version　UPいい言葉ですね。
私も生活のVersion　UPしたい(>_<)

お互いがんばりましょう！！
禁煙だけで・・・一つVersion upできましたが・・・。
その他にも・・・しないといけないなろ思ってます～～。

プチオフ会、楽しんで来てくださーい♪
輪廻･･･次はガッチリ？！

次は“ブヨブヨ”かも(≧∇≦)ｲﾋ。

そっちもお腹落ち着くまでしっかり食べてね～!(b^ー°)。

今、新宿駅だ～。

いいな～、オフ会　ρ(・ω・、)イジイジ 

おいでよ～～～＾ー＾。

プチオフ会楽しんじゃってください
次回は是非行きたいなー

是非・・・会いましょう・・・楽しかった～～～＾＾。

増えてるぢゃん。

何だよ～～もっと蔑みの言葉を～～～ （笑）。
やさしいkingだと言う事はオフ会で話題でしたよ～～～ （笑）。