ジムいっていただきありがとうございます

来週は、お休みにするのでその分
ジム行ってよく動いて下さいねー。

来週の最終日の前日に

もも
お腹
ふくろはぎ
二の腕
おしり
ウエスト

計測お願い致します
それと、体重の結果報告

減らすには、全身運動しかありませんので
宜しくお願い致します。
天気悪かったり、雨が酷かったりする時に限って
人はジム行ったり、スタジオにいくものです、これ不思議ですが
で、天気がかんかんと良いときに以外にお休みしがちなのが人間のさがでしょうか。
面白いです。今日も、ヨガスタジオに沢山の方が雨の中来てくれました。不思議です。

仕事のお昼時間３０分だけ全身運動だけしに行くのも手ですが。

自転車もたまにはいいですよね
違う筋肉使うので、身体を一回馬鹿にしたり
びっくりさせるにはいいです。