☆ハンバーグぅ!と…【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月02日(木)

☆ハンバーグぅ!と…

< ☆明けまして・・・  | ☆光合成をした… >
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[☆ハンバーグぅ!と…]
なっとぅタワー☆ヾ(@゜▽゜@)ノ(手前は毎度おなじみの・・大根汁・・笑)

しかし、どんだけ~!なっとぅが好きなうちなんですか(笑)

今日のタワーは何個かな?・・・・で、J子は一体いくつ行った(食べた)のかな~?(爆)

私は本日超!調子が悪くて夕飯食べれなかった~;-)
明日、雨…?ごめんよ~私のせいで…(;>_<;)

見たいテレビ(録画)も見せて貰えず、いじけて二階でカラダカラ&注文受けた内職してました(^o^;)
なのに…何回時間差で帰宅する家族の洗い物した?(; ̄Д ̄)?

え?明朝はお弁当3つですか?はい、喜んで~( 〃▽〃)・・・・・・・・つか、専業主婦でもよくね?(--;)

でもね~、隣の奥様…毎朝の通勤90分
朝は5時半には起きてお弁当を4つ作ってるんだよっ!((((;゜Д゜)))
7時過ぎに出勤してるんだぁ~
往復三時間もかけて、ちゃんとお仕事もして家事もしてる…しかもいつも綺麗っ!゜+。(*′∇`)。+゜


あたしゃまだまだ甘いな…( ̄~ ̄;)


明朝のお弁当作りの脳内シュミレーション出来たっ(≧▼≦)
あとは、ちゃんと起きれるか…それが問題です(笑)

とりあえずお風呂…うぎゃ!また先を越されたしっ!寝ます…o(__*)Zzz
おやすみなさいのBGMはジュジュ♪え~な(*v.v)。。。

なんでー??JUJU・・ってあるのに、秋元さんなわけ・・・?@@;
http://www.youtube.com/watch?v=6OwJCw6JDVo

ぉはょぉ☆ヽ(≧0・`)ノふあぁぁぁ…
なんとか6時に起きれました・・まんだ胸焼け続行中・・昨日のランチピザかな・・?@@;

お弁当三個作ってきますねー♪皆様も元気に・・(*`・∀・)ノ))イッテラッチャィ・゜+:・

夜中・・・23:48・・なんかお腹すいたねーーーーー♪でしょー??(笑)

【記録グラフ】
BMI
22.6
BMI() のグラフ
筋肉率
26.5%
筋肉率(%) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1297kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率(%) のグラフ
   
コメント
.taka 2010/12/02 00:07
ハンバーグ美味しそう~!こっちではなかなか食べられません!
納豆も1年くらい食べてないかな?三越には売ってるけどね。
晩御飯が食べられないのは、ちょっと心配!ノロウイルス流行ってるらしいから気をつけて!
 きこたん 2010/12/02 07:50
うぎゃー!昨日寝ぼけて・・下の方にtakaちゃんへの「愛のメッセージ(?)」移動しちゃった^^;
杏宏ママ 2010/12/02 00:10
どんだけ納豆積むんだーーーーー!!!
 きこたん 2010/12/02 00:19
あら?(; ̄Д ̄)?寝ぼけてtakaちゃんに返信用で送ってなかった?

ってママちゃんの米返しの枠でごめんなさい~!させて♪(´ψψ`)


なんかね…冷蔵庫開けたら納豆だらけだったんよ(笑)
で、積んでみた(@゚▽゚@)
きこたん 2010/12/02 00:13
ありがとう~心配してくれて…
で、ごめんなさい心配かけて(;>_<;)

たんなる夕方ちと食べ過ぎた?頂いたなんたらチーズをどう調理しようか
試作品を作り味見してたら…気持ち悪くなった(爆)

納豆がお三越でしか買えないっ?(; ̄Д ̄)?

キャー!うちってセレブ~?(≧▼≦)?

じゃないよね、日本じゃ…(  TДT)
わりこ 2010/12/02 00:27
オイラの晩飯は納豆でぃ!残念ながら『のみ』にはできず…
あ゛~我が家は金曜にハンバーグだそうです(`ヘ´)ッチ
姐さん、金曜までに全快の方向で!!!!お大事にしてください☆
 きこたん 2010/12/02 07:53
金曜日にハンバーグゥ!なのん・・?(笑)謀られた・・?(。-∀-) ニヒ 
いや、わりママンの事だからちゃんとわりこの分・・とっておいてくれるよー♪

はい!明日は渋谷で面接もあり・・心身消耗状態ですが、またリセットするために
絶対に行くからねーーーーーー☆(。-ω-。)ノ☆・゚:*:゚ 

あ・・明日も「念」よろしゅー♪(*・∀-)b 
みたお 2010/12/02 01:03
おぉ~~~
ハンバーグの山とソーセージと
人面ポテト?
ウチのチビ助が狂喜乱舞しそうなメニューだ!^^
で・・・三越の納豆も・・?
う~む・・・セレブかも・・・
 きこたん 2010/12/02 07:59
ソーセージ→人参のグラッセー♪
人面ポテト→スマイリーポテト♪なのですよーーーーー!!まぁ、確かに「人面」ですが(笑)

このポテト6キロ位?頂いて。。ご近所にもお配りして。。まだあります( ̄∀ ̄;) 
いやいやtakaちゃんのところでは納豆は三越でしか買えないそーですよーw
我家の納豆は4個で78円とか・・?一個20円弱の「ご馳走」でーす♪(´v`)ニィ 
三輪昌志 2010/12/02 01:24
納豆と卵だな~~~(*´pq`)クスッ。
黄金の組み合わせだよね~~ (^ー^* ) フフフフ。
きこさんめし・・・すごいな~~美味しそうだ~~(ヨダレ)。
 きこたん 2010/12/02 08:01
納豆に卵入れる時は・・白身も入れるのかなー?私は黄身だけだよー^^;
でも滅多に入れない・・と言うか、私にとって納豆は単品で「つまみ」なので(笑)

きこめしは・・実は簡単手抜き節約料理なのですよー(☆∀☆)ニヤリ 
千尋 2010/12/02 06:31
なっとう。。私大好き♡
あったかいご飯と納豆があれば、それだけでOK!!
なのに・・旦那も次男も食べれない(>_<)
おいしいのに~~。。。

きこ宅の食卓っていつも豪華版だなぁ☆
 きこたん 2010/12/02 08:04
もったいなーい!!!人生8割損してるよーーーーーー!!!(T▽T) 
いや・・おおげさ・・?(笑)

豪華に見せる術は・・数々の居酒屋を渡り歩いて「お勉強」しましたー♪あ、客でねー^^;
本当に簡単で安く出来て・・・・えへへ、申し訳ないですー壁】o’□’///) 
紗羅月 2010/12/02 07:35
え?
まさかあれだけの納豆が全部消費されちゃったとか。。。?
恐ろしいです。
 きこたん 2010/12/02 08:06
えっとー何人でかな・・?半分くらいはなくなってたよー(爆!)
J子「二個食いいきます!」って時々言ってるし・・・。゚( ゚^∀^゚)σ゚。ヶヶラヶラヶラ 

って言うか、今晩から「納豆」のみでもいいんじゃないか・・?(。-`ω´-)ンー 
やすやっさん 2010/12/02 07:47
納豆タワー、、そそられます。
わが家は子供の前では納豆を食べないことになった。
こどもたちが食卓ごが納豆でベトベトにしたからなぁ。

おいちゃん、関西人だけど納豆は大好きですよ^^
 きこたん 2010/12/02 08:10
わーい!!関西人だけど納豆好きな、やっさんが好き♪(/∀\*))キャハ♪" 

子供たちも納豆好きなんだーあともうちょっとしたら、上手に食べられるようになるかなー♪
んじゃーやっさん宅は、お子様寝てからこっそりと夫婦で仲良く「夜中納豆」・・・?(*σ・ω・`*)このこのぉ~ 
dotabata 2010/12/02 08:34
今夜は煮込みハンバーグか?餃子か?と迷っています。
納豆タワー、圧巻ですわ~。(笑)
 きこたん 2010/12/02 08:36
煮込みハンバーグもいいよねー♪私は毎回適当に作るから「味」が違うそうです(笑)

納豆・・皆大好きーでも毎日食卓に出るのに、よく飽きないよねー゚∀゚)・∵. ガハッ!! 
きりり 2010/12/02 09:04
うちも納豆好き~あるのに買い物いくとなぜか買ってしまう^^;
きこたんさんのお弁当やお料理見るたびにうちの子がきこ家の子だったらって思いますよ。
 きこたん 2010/12/02 23:22
納豆はないと・・そりゃ中毒みたいになっちゃうから?
いつも予備は置いておいたほうがいいっすよー♪

えー???ありがちょー嬉しいけど、うちの子達はそれが「当然!」だと
思ってる・・・きぃーーーーー!!!!ヾ(。`Д´。)ノ彡☆ブーブーッ!! 
世界平和 2010/12/02 09:13
うわぁ~、納豆だ~ └(―_―;)_―;)―;);))┐こっそり退却!

実は3年前に、納豆に入れた生卵にあたり偉い目に
下痢に吐き気にあげくのはてに血便
病院で点滴までしたんだ
それから食べてないの
納豆が悪いんじゃないけど、トラウマに・・・・
 きこたん 2010/12/02 23:24
それは納豆のせいじゃないかも?でも
きつかったんだねーーーーー!!Σ( ̄ロ ̄lll) ガビーン 
「納豆のせいで血便!」は・・ちょっとトラウマになるっしょー^^;

あと5年くらいしたらきっと、もう平気!になってる事を祈ってますヨン(;¬∀¬)ハハハ… 
yukatroll 2010/12/02 09:14
そう!
弁当のシュミレーション、よくわかります。
わたしもソレをやっておかないと、朝スンゴク悩んじゃう。
 きこたん 2010/12/02 23:26
私・・夕飯もシュミレーションしてますー(笑)

でも、今晩はシュミる暇なく・・もう作っちゃったー♪
J子の分もおかず持たせて・・・オッシャ!! d(≧▽≦*d) 
バービィーちゃん 2010/12/02 10:04
私の、お弁当ときこたんのお弁当とどこが違うんだろう?(*・ω・`*)
詰めているものはそんなに違わないと思うんだけどなぁ~
絵心とかセンスの問題かなぁ・・・・(>_<")
 きこたん 2010/12/02 23:31
たぶん・・どこのお宅もお弁当のおかずは
似たり寄ったりだと思うよー(笑)
決め手は「最後の穴埋め!」らしい・・・って今日次女がバイト先の先輩から聞いてきたー♪

あと、こんなんありましたーhttp://bentume.gourmet-info.biz/

やっぱ「赤・黄・緑」があればごまかせるかも・・?(爆)
ゆっぴぃ 2010/12/02 10:15
私も納豆大好きです~!!でも最近食べてないな~(;´Д⊂)
ハンバーグも大好きです~!!ご飯何杯でも行けちゃいます。でも一番はとんかつ( ´∀`)ノノ
きこたんさんのお弁当、いつ見てもおいしそう。研究しなきゃ( ..)φメモメモ
 きこたん 2010/12/02 23:33
私もとんかつ大好きーーーーー!!!でもね・・悲しいかな
揚げ物が受け付けられない体になっちゃって・・・(って全然可哀想じゃないって!!)

お弁当作るのが楽しいんでありますー♪でもおかずは毎日超適当でっせー( ̄▽ ̄;)アハハ… 
PONPY 2010/12/02 10:56
ウチは昨日から二男が試験が始まったから弁当が2つになりました。
数が減ると弁当のおかずがてきとーになりますねー
 きこたん 2010/12/02 23:35
えー?そーですか・・?
私は旦那のだけでしたら超てきとー!かも(爆)
でも・・ナニを隠そう自分のお弁当が一番適当なのですよー(;´∀`)・・ァハハハ・・ハハ・・ハ・・ 
audrey 2010/12/02 12:58
ハンバーグ、おいしそうですね☆
それにしても、すごい納豆の数、、、
うちは、少人数だからワンセット買っても
食べるのに2日かかります。
 きこたん 2010/12/02 23:39
今日もJ子と一個づつ頂きました♪(酒のつまみでねー^^;)

ハンバーグは先日コストコ行った説きに買った合い挽き肉<超お買い得>で
チャっチャっとなー♪なんといっても「苦痛」になるのは何でも却下!なので
楽しく出来る範囲で家事も・・( ̄▽ ̄;)アハハハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \ 。。。 
杏チャン 2010/12/02 13:03
本日・・めっちゃ、お天気ですよん(≧▼≦)気持ちええです。

美味しそう~よだれが・・・
いつも大勢の分で大変そうだけど、美味しそう~
我が家は最近、二人のことが多くて、ご飯が手抜きになってるよ~<m(__)m>
やりがいがないっつぅか?良くないことだにゃん・・やっぱ、食べてくれる人がいないと、張り合いがないなぁ~^^;
 きこたん 2010/12/02 23:41
なんだかおなか空いてきた・・今のこの時間・・ヤバイ!!!

今日は雨予報でしたが持ちましたねー♪
せっかく洗濯とりこんで出かけたのに「損こいたーーーーーーー!!!」

私だって旦那と二人なら適当・・つか、しないかも・・・?
子供たちがいるからJ子がいるからしてるかも( ̄ー ̄)ニヤリ 
きのっち 2010/12/02 15:12
調子悪い?!マジでぇ~?@@;
どうした?どうした?(汗) だから雲行きが・・・納得。(笑)

納豆。現在 冷蔵庫に5パックある!( ̄ー ̄)v ふっ
しかも1パック69円のやつ~♪ 納豆は貧乏料理のお助け素材♡
 きこたん 2010/12/03 09:12
ただの食いすぎだーーー!!!(爆)
納豆はきのっちゃん大好きだってしってるよーーーー♪

黒潮ランチのご飯お替り3杯目は・・「なっとう!」だもんねー(笑)
どりり 2010/12/02 17:40
この納豆タワー、ご家族で一食分???
スカイツリーも真っ青...(^^;
私も毎朝納豆食べてるけど、さすがにこの量は食えんです(^^;;
 きこたん 2010/12/03 09:14
スカイツリーも真っ青!!って(爆笑!)
でも私の一生分食べた納豆って・・もしかして「スカイツリー」越してるかも・・?@@;

この夜は5パック位食べたそうですよー^^;
まだ冷蔵庫にしっかり残ってますからー(笑)
どんぐり27 2010/12/02 18:03
この納豆、私の1年分だ。
 きこたん 2010/12/03 09:15
たぶん13個位あるから・・どんぐりちゃんは「一ヶ月に一個」の計算だね♪^^
hana_511 2010/12/02 18:09
お弁当、最近めっきり作ってないなー。^^;

納豆に大根汁、ヘルシーで美味しそう!!
あと、日本酒か焼酎があれば、それで満足です。
ハンバーグに添えてあるジャガイモ(?)、かわいいです。
 きこたん 2010/12/03 09:17
そう・・hanaちゃんのお弁当画像・・結構毎日楽しみだったのにー^^;
忙しいから仕方ないね・・ほら、私「暇んじ・きこたん」だからー(爆!)

毎晩焼酎で乾杯です!おかずはどうであれ・・・(笑)
「スマイリーポテト」オーブントースターで5.6分焼いて塩かけるだけー♪
しかも「頂き物♪」
ほよほよ♪ 2010/12/02 21:25
納豆のイソフラボンがきこたんの女性らしさの素だったかー!!!
 きこたん 2010/12/03 09:18
え・・?わだす・・女性らしいですか・・・・?@@;
どっちかと言うと「親父っぽい」と言われてますが・・・・(爆!)
うみのおとこ 2010/12/02 21:32
関西人じゃないけど納豆ダメです
やっさんはスーパー関西人だから
 きこたん 2010/12/03 09:21
でも昔は(前の旦那に聞いた)・・・
大阪より向こうは「納豆食べない!」って^^;
うみちゃんのところは・・大阪より向こうなんだよね・・・???

でも九州の人は食べてるし・・要するに関東の人でも食べれない人がいるから
嗜好の問題なんですよー(笑)

うみちゃん!納豆食べれないなんて!!人生半分以上損してるぅーーーーー!!!(。-∀-) ニヒ♪ 
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