no title【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月02日（木）

no title
< 晩秋というより初冬... 　｜　no title >
【朝ごはん】 ミルクティー、リンゴ1/6、大麦若葉黒五きなこ牛乳
【昼ごはん】 ご飯、カツ煮など弁当の残りイロイロ、味噌汁
【間食】 カフェオレ、ショートブレッド、ブロッコリーの茎、チーズヨーグルト
【晩ごはん】 ユッケジャンクッパ、サラダ(ホッキ貝、イカ、トビコ、ブロッコリー、ニンジン)、キムチ
【夜食】

【今日の感想】



【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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