○日々の体調と天気【芹沢葰さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月04日（土）

○日々の体調と天気
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■体調
一応いい方。
でもちょっと肩こりが…。

■天気概況
風や突風、高波に厳重に警戒して下さい。
発達した低気圧が根室付近にあって、ゆっくり北に進んでいます。

■天気
今日も荒れ模様…。

■睡眠
天気が悪いからなのかとても眠く、9時からまた寝てしまった。

■ブログ【心と考えと予定の整理術】
実例—自殺を決意した女性（相談）▶http://ameblo.jp/cky-se/entry-10721746583.html（「いやな気分よ、さようなら」より）
コミュニケーションの問題を解決するステップ2 ▶http://ameblo.jp/cky-se/entry-10721532773.html（「マインドマップ」より）
【記録グラフ】
逆立ち腕立て伏せ
40回
逆立ち腕立て伏せ（回） のグラフ
 		天気【最も良い天気を10点とする】
2点
天気【最も良い天気を10点とする】（点） のグラフ
 		最高気温
8℃
最高気温（℃） のグラフ
気圧
1000
気圧（） のグラフ
 		体調
7点
体調（点） のグラフ
 		最低気温
4℃
最低気温（℃） のグラフ
睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		湿度
80%
湿度（%） のグラフ
 		 
コメント
紗羅月 2010/12/04 19:21 
こちらは天気良かったですよ～
布団干したから今日はよく眠れそうです。ぐぅ。
 芹沢葰 2010/12/04 19:48 
いいですねぇ〜。
こちらは今日は、天気が悪い上に寒く、散々でしたよ。
ゆっくりお休みください。
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