○日々の体調と天気【芹沢葰さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月03日（月）

○日々の体調と天気
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■体調
今日もよく寝た！
が、最近は6時に起きれない。
起床時間の変更を検討中…。

■天気概況（http://weather.excite.co.jp/spot/zp-0491331/）
北海道付近は、冬型の気圧配置となっています。

■天気
今日も晴れている。穏やかな感じ。

■ブログ【心と考えと予定の整理術】
「10種類の認知の歪み」一覧 ▶http://amba.to/gGa9DJ（「いやな気分よ、さようなら」より）
さすらい /奥田民生 ▶http://amba.to/faTHoU（心と考えの整理に役立つ音楽）
非効率なノートは脳に悪影響(1) ▶http://amba.to/dYlmRO（「マインドマップ」より）
【記録グラフ】
逆立ち腕立て伏せ
100回
逆立ち腕立て伏せ（回） のグラフ
 		天気【最も良い天気を10点とする】
8点
天気【最も良い天気を10点とする】（点） のグラフ
 		最高気温
2℃
最高気温（℃） のグラフ
気圧
1016
気圧（） のグラフ
 		体調
7点
体調（点） のグラフ
 		最低気温
0℃
最低気温（℃） のグラフ
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		湿度
71%
湿度（%） のグラフ
 		 
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