【健康管理カラダカラノート】芹沢葰さんの最新記録ノート

01月09日 ○日々の体調と天気

■体調
悪くはない。

■天気概況（http://weather.excite.co.jp/spot/zp-0491331/）
檜山南部と檜山奥尻島では、これから、渡島西部と檜山北部は、９日昼前から、ともに１０日にかけて、ふぶきによる交通障害、突風に、渡島西部と檜山地方の海は、９日昼前から１０日にかけて、高波に注意して下さい。 ...

01月08日 ○日々の体調と天気
■体調今日は良さそう。 ■天気概況（http://weather.excite.co.jp/spot/zp-0491331/）渡島西部と檜山地方では、引き続き８日昼過ぎまでふぶきによる交通障害や突風、高波に注意して下さい。 ...
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01月07日 △日々の体調と天気
■体調最近うまく眠れない…。 ■天気概況（http://weather.excite.co.jp/spot/zp-0491331/）渡島・檜山地方では、引き続き８日にかけて、ふぶきや吹きだまり、大雪による交通障害、突風、高波、なだれに注意して下さい。 ...
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01月06日 △日々の体調と天気
■体調寝つきが悪かった…。 ■天気概況（http://weather.excite.co.jp/spot/zp-0491331/）北海道付近は弱い冬型の気圧配置となっています。 ...
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01月05日 △日々の体調と天気
■体調まあまあ。 ■天気概況（http://weather.excite.co.jp/spot/zp-0491331/）渡島・檜山地方では、６日未明から西のち北西の風が雪を伴い強く、海はしけるでしょう。 ...
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01月04日 △日々の体調と天気
■体調夜中に目が覚めてしまった…。 ■天気概況（http://weather.excite.co.jp/spot/zp-0491331/）北海道付近は弱い冬型の気圧配置となっています。 ...
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01月03日 ○日々の体調と天気
■体調今日もよく寝た！が、最近は6時に起きれない。起床時間の変更を検討中…。 ...
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01月02日 △日々の体調と天気
■体調やっぱり眠い。 ■天気概況（http://weather.excite.co.jp/spot/zp-0491331/）渡島東部・西部と檜山地方では、引き続き２日夕方まで、高波に注意して下さい。 ...
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01月01日 ○日々の体調と天気
■体調今日もよく寝た！最近やたらと眠い。冬だから？ 2011年、まずはこの「やたら眠い」感じとどう付き合うかを考えてみる。 ...
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12月31日 △日々の体調と天気
体調寝付きが悪かった。 ■天気概況（http://weather.excite.co.jp/spot/zp-0491331/）渡島・檜山地方では、３１日昼前までふぶきによる交通障害、１月１日にかけて突風や高波に注意して下さい。 ...
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12月30日 ○日々の体調と天気
■体調ゆっくり寝た！ ■天気概況（http://weather.excite.co.jp/spot/zp-0491331/）渡島北部と檜山北部・南部の雪の多い傾斜地では、引き続き３０日夕方にかけてなだれに注意して下さい。 ...
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12月29日 ○日々の体調と天気
■体調今朝は良さそう。 ■天気概況（http://weather.excite.co.jp/spot/zp-0491331/）渡島・檜山地方では、引き続き２９日夜遅くにかけて、ふぶきや吹きだまりによる交通障害、突風や高波、湿り雪による電線着雪に注意して下さい。 ...
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12月28日 △日々の体調と天気
■体調寝るのが遅くなってしまった…。 ■天気概況（http://weather.excite.co.jp/spot/zp-0491331/）引き続き２８日明け方まで、檜山南部・奥尻島は、ふぶきによる交通障害や突風に、渡島西部と檜山地方は、高波に注意して下さい。 ...
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12月27日 ○日々の体調と天気
■体調結構寝たが、もっと寝たい。晩、やる気を失ってしまった…。 ■天気概況（http://weather.excite.co.jp/spot/zp-0491331/） ...
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12月26日 △日々の体調と天気
■体調眠い…。 ■天気概況（http://weather.excite.co.jp/spot/zp-0491331/）渡島西部と檜山地方は、引き続き２６日昼過ぎまで高波に厳重に警戒して下さい。 ...
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12月25日 ○日々の体調と天気
■体調悪くない…。 ■天気概況（http://weather.excite.co.jp/spot/zp-0491331/）渡島西部と檜山地方は２５日夕方まで猛ふぶきによる交通障害、暴風や突風に、２６日昼過ぎまで高波に厳重に警戒。 ...
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12月24日 △日々の体調と天気
■体調昨日は寝るのが遅くなってしまった…。 ■天気概況（http://weather.excite.co.jp/spot/zp-0491331/）渡島西部と檜山地方は、２４日夕方から猛ふぶきによる交通障害、暴風や突風、高波に警戒して下さい。 ...
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12月23日 ○日々の体調と天気
■体調まあまあ。 ■天気概況（http://weather.excite.co.jp/spot/zp-0491331/）渡島東部では、引き続き２３日朝まで高波に警戒して下さい。 ...
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12月22日 ○→×→△日々の体調と天気
■体調悪くはない。朝食後、急に疲労感を感じた。午前の予定を調整し寝たのでだいぶ回復。午後からは活動できそう。最近昼寝ができない日が続いたのが原因か…。 ...
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12月21日 △日々の体調と天気
■体調疲れがたまってきた。 ■天気概況（http://weather.excite.co.jp/spot/zp-0491331/）渡島西部と檜山地方では、引き続き２１日未明まで高波に、２１日明け方まで強風や突風に注意して下さい。 ...
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12月20日 △日々の体調と天気
■体調昨日は帰りが遅くなってしまい、寝不足。 ■天気概況（http://weather.excite.co.jp/spot/zp-0491331/）渡島西部と檜山地方では、引き続き２０日夜遅くにかけて、強風や突風、高波に注意して下さい。 ...
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12月19日 △日々の体調と天気
■体調寝不足で眠い。しかも昼寝ができない可能性あり。 ■天気概況（http://weather.excite.co.jp/spot/zp-0491331/） ...
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12月18日 ○日々の体調と天気
■体調まあまあ。 ■天気概況（http://weather.excite.co.jp/spot/zp-0491331/）渡島・檜山地方では、引き続き１８日にかけて、大雪やふぶきによる交通障害、突風、高波、落雷、ひょう、湿り雪による電線着雪、雪の多い傾斜地ではなだれに注意して下さい。 ...
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12月17日 △日々の体調と天気
■体調少し疲れている。肩がこっている。 ■天気概況（http://weather.excite.co.jp/spot/zp-0491331/） ...
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12月16日 ○日々の体調と天気

■体調
最近調子がいいのだが、その理由がわからない…。

■天気概況（http://weather.excite.co.jp/spot/zp-0491331/）
上空の強い寒気は千島方面に進みましたが、引き続き１７日にかけて北海道地方は気圧の谷の中で、１７日夜には日本海で発生した低気圧が津軽海峡の西海上に進んでくる見込みです。 ...

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01月09日 ○日々の体調と天気

01月08日 ○日々の体調と天気

01月07日 △日々の体調と天気

01月06日 △日々の体調と天気

01月05日 △日々の体調と天気

01月04日 △日々の体調と天気

01月03日 ○日々の体調と天気

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12月31日 △日々の体調と天気

12月30日 ○日々の体調と天気

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12月23日 ○日々の体調と天気

12月22日 ○→×→△日々の体調と天気

12月21日 △日々の体調と天気

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12月19日 △日々の体調と天気

12月18日 ○日々の体調と天気

12月17日 △日々の体調と天気

12月16日 ○日々の体調と天気

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