○日々の体調と天気【芹沢葰さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月18日（土）

○日々の体調と天気
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■体調
まあまあ。

■天気概況（http://weather.excite.co.jp/spot/zp-0491331/）
渡島・檜山地方では、引き続き１８日にかけて、大雪やふぶきによる交通障害、突風、高波、落雷、ひょう、湿り雪による電線着雪、雪の多い傾斜地ではなだれに注意して下さい。
渡島半島の西には低気圧があって東に進んでいます。
１８日朝にはえりも岬付近にも低気圧が発生して発達しながら北東に進み、１８日夜遅くには千島近海に達する見込みです。

■睡眠
雷の音で目が覚めてしまった。昼寝が必要だ。

■天気
吹雪になるかも。

■ブログ【心と考えと予定の整理術】
歪んだ考え方(3)—心のフィルター ▶http://amba.to/dGmmvf（「いやな気分よ、さようなら」より）
誕生 /中島みゆき ▶http://amba.to/eJpFCM（心と考えの整理に役立つ音楽）
「天才たちのノート」 http://amba.to/ghua5j（「マインドマップ」より）
【記録グラフ】
逆立ち腕立て伏せ
40回
逆立ち腕立て伏せ（回） のグラフ
 		天気【最も良い天気を10点とする】
3点
天気【最も良い天気を10点とする】（点） のグラフ
 		最高気温
2℃
最高気温（℃） のグラフ
気圧
1008
気圧（） のグラフ
 		体調
7点
体調（点） のグラフ
 		最低気温
0℃
最低気温（℃） のグラフ
睡眠時間
8.4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		湿度
76%
湿度（%） のグラフ
 		 
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