△日々の体調と天気【芹沢葰さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月17日（金）

△日々の体調と天気
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■体調
少し疲れている。
肩がこっている。

■天気概況（http://weather.excite.co.jp/spot/zp-0491331/）
　北海道付近を気圧の谷が通過しています。１７日夜には、日本海で発生した低気圧が発達しながら北海道付近に近づく見込みです。

■天気
雪がちらついているが、晴れている。

■ブログ【心と考えと予定の整理術】
家族や友人が憂うつな気分になっている時 ▶http://amba.to/hwG43g（「ﾌｨｰﾘﾝｸﾞGood ﾊﾝﾄﾞﾌﾞｯｸ」より）
なにもない /ゆず ▶http://amba.to/gnkm1D（心と考えの整理に役立つ音楽）
GTDの3つのステップ ▶http://amba.to/g78VFu（「ストレスフリーの仕事術」より）
【記録グラフ】
逆立ち腕立て伏せ
100回
逆立ち腕立て伏せ（回） のグラフ
 		天気【最も良い天気を10点とする】
8点
天気【最も良い天気を10点とする】（点） のグラフ
 		最高気温
1℃
最高気温（℃） のグラフ
気圧
1012
気圧（） のグラフ
 		体調
6点
体調（点） のグラフ
 		最低気温
-2℃
最低気温（℃） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		湿度
84%
湿度（%） のグラフ
 		 
コメント
紗羅月 2010/12/17 22:28 
寒くなるとすぐ肩こり首こりが悪化します。
マッサージ行かなきゃ～
 芹沢葰 2010/12/18 05:51 
いいですねぇ、マッサージ！
わたしはストレッチをしよう！
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