△日々の体調と天気【芹沢葰さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月21日（火）

△日々の体調と天気
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■体調
疲れがたまってきた。

■天気概況（http://weather.excite.co.jp/spot/zp-0491331/）
渡島西部と檜山地方では、引き続き２１日未明まで高波に、２１日明け方まで強風や突風に注意して下さい。
北海道地方を寒冷前線が通過中です。これから２１日にかけて次第に冬型の気圧配置になる見込みです。

■天気
曇り。
日中は晴れ、温かかった！

■ブログ【心と考えと予定の整理術】
【不安とﾊﾟﾆｯｸ】社会恐怖 ▶http://amba.to/fwYZRe（「ﾌｨｰﾘﾝｸﾞGood ﾊﾝﾄﾞﾌﾞｯｸ」より）
釣りに行こう /THE BOOM ▶http://amba.to/ftikOQ（心と考えを整理に役立つ音楽）
【GTDのｽﾃｯﾌﾟ2】▶やる気が湧いてくるTo Doを書く http://amba.to/fMI8cN（「ストレスフリーの仕事術」より）
【記録グラフ】
月の満ち欠け【満月=10/新月=1】
10
月の満ち欠け【満月=10/新月=1】（） のグラフ
 		逆立ち腕立て伏せ
100回
逆立ち腕立て伏せ（回） のグラフ
 		気圧
1018
気圧（） のグラフ
天気【最も良い天気を10点とする】
8点
天気【最も良い天気を10点とする】（点） のグラフ
 		最高気温
6℃
最高気温（℃） のグラフ
 		体調
6点
体調（点） のグラフ
最低気温
2℃
最低気温（℃） のグラフ
 		湿度
68%
湿度（%） のグラフ
 		睡眠時間
8.3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
コメント
紗羅月 2010/12/21 08:38 
早く寝れませんでした？
ヨーロッパの寒波がこっちに来るかも、ってどっかでみかけました。
 芹沢葰 2010/12/21 17:34 
寝たんですけどね…。ちょっと最近不規則な状況がつづき、うまく対応できていないみたいです…。
寒波ですか…。心構えをしておきます。
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