△日々の体調と天気【芹沢葰さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月26日（日）

△日々の体調と天気
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■体調
眠い…。

■天気概況（http://weather.excite.co.jp/spot/zp-0491331/）
渡島西部と檜山地方は、引き続き２６日昼過ぎまで高波に厳重に警戒して下さい。
また、渡島・檜山地方は２６日夜遅くにかけて大雪やふぶきによる交通障害、なだれ、突風、高波に注意して下さい。
真冬並の寒気はオホーツク海に抜けました。北海道付近は引き続き２７日にかけて冬型の気圧配置が続きますが、次第に弱まる見込みです。

■天気
今日も天気が悪そう。
今日も気圧が低い。

■ブログ【心と考えと予定の整理術】
歪んだ考え方(7)—感情的決めつけ ▶http://amba.to/gciYBt（「いやな気分よ、さようなら」より）
風見鶏 /コブクロ ▶http://amba.to/eJH56n（心と考えの整理に役立つ音楽）
普通のノートの欠点(1)—キーワードが明確でない ▶http://amba.to/dPm6ss（「マインドマップ」より）
【記録グラフ】
気圧
994
気圧（） のグラフ
 		天気【最も良い天気を10点とする】
3点
天気【最も良い天気を10点とする】（点） のグラフ
 		最高気温
1℃
最高気温（℃） のグラフ
体調
7点
体調（点） のグラフ
 		最低気温
-3℃
最低気温（℃） のグラフ
 		湿度
77%
湿度（%） のグラフ
睡眠時間
9.3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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