○日々の体調と天気【芹沢葰さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月25日（土）

○日々の体調と天気
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■体調
悪くない…。

■天気概況（http://weather.excite.co.jp/spot/zp-0491331/）
渡島西部と檜山地方は２５日夕方まで猛ふぶきによる交通障害、暴風や突風に、２６日昼過ぎまで高波に厳重に警戒。
渡島・檜山地方は大雪による交通障害やなだれ、落雷や突風、高波、高潮による低い土地の浸水に注意。
発達した低気圧がサハリン西海上にあって、北海道付近は強い冬型の気圧配置となっています。

■天気
雪がかなり積もっている。
今日は気圧が低い。
今日は一日中ひどい天気だった。

■ブログ【心と考えと予定の整理術】
【不安とﾊﾟﾆｯｸ】パニック障害 ▶http://amba.to/hBYGne（「ﾌｨｰﾘﾝｸﾞGood ﾊﾝﾄﾞﾌﾞｯｸ」より）
木綿のハンカチーフ /太田裕美 ▶http://amba.to/hX7CUL（心と考えの整理に役立つ音楽）
「アイデア」がストレスに埋もれてしまっている ▶http://amba.to/egiW5N（「ストレスフリーの仕事術」より）
【記録グラフ】
逆立ち腕立て伏せ
80回
逆立ち腕立て伏せ（回） のグラフ
 		天気【最も良い天気を10点とする】
1点
天気【最も良い天気を10点とする】（点） のグラフ
 		最高気温
-3℃
最高気温（℃） のグラフ
気圧
992
気圧（） のグラフ
 		体調
7点
体調（点） のグラフ
 		最低気温
-5℃
最低気温（℃） のグラフ
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		湿度
85%
湿度（%） のグラフ
 		 
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