△日々の体調と天気【芹沢葰さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月28日（火）

△日々の体調と天気
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■体調
寝るのが遅くなってしまった…。

■天気概況（http://weather.excite.co.jp/spot/zp-0491331/）
引き続き２８日明け方まで、檜山南部・奥尻島は、ふぶきによる交通障害や突風に、渡島西部と檜山地方は、高波に注意して下さい。
宗谷海峡の西に低気圧があり、ほとんど停滞しています。
この低気圧は、次第に弱まりますが、２８日夜には次の低気圧が前線を伴い発達しながら日本海を東進して、２９日朝には三陸沖に達する見込みです。

■天気
曇り。

■ブログ【心と考えと予定の整理術】
歪んだ考え方(8)—すべき思考 ▶http://amba.to/h1eTgY（「いやな気分よ、さようなら」より）
反省のうた /Something ELse ▶http://amba.to/eoAMjy（心と考えの整理に役立つ音楽）
普通のノートの欠点(2)—記憶しにくい http://amba.to/ekXVCN（「マインドマップ」より）
【記録グラフ】
気圧
1008
気圧（） のグラフ
 		天気【最も良い天気を10点とする】
8点
天気【最も良い天気を10点とする】（点） のグラフ
 		最高気温
2℃
最高気温（℃） のグラフ
体調
6点
体調（点） のグラフ
 		最低気温
0℃
最低気温（℃） のグラフ
 		湿度
75%
湿度（%） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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