１１１日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月06日（月）

１１１日目
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【朝ごはん】
うどん
【昼ごはん】
なし
【間食】
チョコクッキー
ドーナツ
コーヒー２
【晩ごはん】
ラーメン大盛り
餃子
【夜食】
チーズ鱈
柿の種
ウイスキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2080kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
92.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
うどん（1人前） 291 kcal
10時
明治エッセル チョコクッキー（1人前） 128 kcal
15時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
22時
とんこつラーメン（1人前） 556 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
23時
なとり チーズ鱈（1人前） 239 kcal
亀田製菓 かきの種（1人前） 206 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2080 kcal
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