１１２日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月07日（火）

１１２日目
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【朝ごはん】
ごはん
韓国のり
豚肉
【昼ごはん】
SOY JOY
【間食】
チョコクッキー
ドーナツ
コーヒー２
【晩ごはん】
ラーメン
ごはん
ミニハンバーグ
【夜食】
チョコパイ２
グレープフルーツジュース
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
93.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん （1人前） 235 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
豚竜田（0.5人前） 209 kcal
10時
明治エッセル チョコクッキー （1人前） 128 kcal
12時
大塚製薬 SOY JOY（1人前） 131 kcal
13時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
15時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
18時
ラーメン（1人前） 631 kcal
ごはん （1人前） 235 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（1人前） 50 kcal
21時
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
22時
セブン＆アイ グレープフルーツジュース（1人前） 200 kcal
  2205 kcal
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