１１０日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月05日（日）

１１０日目
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【朝ごはん】
ごはん
納豆
【昼ごはん】
とんこつラーメン
替え玉
【間食】

【晩ごはん】
ボンカレー
ごはん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
93.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
替え玉（1人前） 337 kcal
19時
大塚食品 ボンカレー 中辛（1人前） 167 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1462 kcal
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