１０８日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月03日（金）

１０８日目
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【朝ごはん】
ごはん
卵焼き
ベーコン
【昼ごはん】
SOY JOY
【間食】
コーヒー
チョコクッキー
【晩ごはん】
きしめん
かき揚げ
ミニ丼

【夜食】
カップ焼きそば
柿の種
グレープフルーツジュース

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
93.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん （1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 138 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明治エッセル チョコクッキー（1人前） 128 kcal
12時
大塚製薬 SOY JOY（1人前） 131 kcal
18時
宮 きしめん しょうゆ味 めんつゆ付き（1人前） 300 kcal
かき揚げ（1人前） 331 kcal
かつ丼（0.3人前） 406 kcal
22時
ニュータッチ カップ焼きそば（1人前） 594 kcal
亀田製菓 柿の種 （1人前） 206 kcal
23時
セブン＆アイ グレープフルーツジュース （1人前） 200 kcal
  2756 kcal
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