危機感がすごく伝わってきます。
頑張ってください。

うまくいかない時って、何度も経験してるのに・・・、
イラついても仕方がないのですけど・・・・、（ため息）。

おはようございます<(_ _)>
私のノートからコメ返しが出来なかったので
この場をお借りして・・・
いつもご心配頂きありがとうございます。。。

危機感たっぷりな日記ですね(→.←) ん～…
頑張り過ぎない様に頑張って下さい。。。

おはようございます(゜ O ゜)/。
頑張りすぎないように・・・そこまで頑張れれば危機感もないのですが （笑）。
お互い楽しい一日を過ごせるように・・・。

そうそう･･･我々デブ族は常に危機感は抱いてる！
でも･･実行するかというと･･･なんだよね･･
もしくは長続きしない･･
だからデブな訳だけど･･･
ワシもなんか地味にはやってるけど、結果は
ちっとも出ないね･･･ま･･食っちゃうし、飲んじゃうからね＾＾；
ま･･お互いゆる～く頑張りましょ！＾＾

･･てか･･コメ入れだけは大分よくなったかな・・？

ゆる～～く頑張りましょうか～～（爆）。
体型云々ではないですもんね～～、健康でいられると言うのが・・・、
一番の動機になってきましたね～～。

ゆる～～く・・・・お互い・・・ネ （笑）。

焦らずにいきましょう～～(　´∀｀)
焦りはストレスのもとでやんス！！パパイヤ鈴木が何年かかけて痩せたじゃないですか、あんな感じで。
ゆ～くりが一番いいと思いまするヽ(´▽｀)ノ
毎日鍋を食べるといいそうです。もちろん酒なしで(爆)

そうですね～～、焦りは禁物ですか・・・。
ありがとう・・・ゆっくりじっくり・・・やります～～。

わーヘルシーごはんですね。
毎日続けたら、激やせかもですよー
（飲まなければ…ﾌｯﾌｯﾌ…）
（私は金曜の夜は飲むぞー！！！食うぞー！！！）

こう言うごはんも好きなんですよ （笑）。
金曜日～～、ゆっくり飲んで食べて～～～！！
楽しんでネ！！

禁煙にも関わらずの減量。
スゴイ。^^
まわりの禁煙者は増量してますよお。

Ｙさん・・・プラマイは12/1の体重基準ですから・・・。
今のところは減量出来ておりませんので・・・・ｺﾞﾒﾝﾁｬｲε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛。