２年７ヶ月と１５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月09日（木）

２年７ヶ月と１５日目
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健康診断の結果
肝機能の低下・・・要精密検査凹
【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		筋肉量
36.8
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1132kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
体内年齢
19
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
59.2%
体水分率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
アーモンドラテ（喫茶店ソレイユ）（1人前） 155 kcal
12時
うな丼（1人前） 326 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
味噌汁（1人前） 25.1 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
キムチ鍋（1人前） 420 kcal
20時
焼き菓子（1人前） 150 kcal
くるみ（1人前） 80 kcal
落花生（1人前） 101 kcal
干し芋（1人前） 92.4 kcal
  1378 kcal
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