no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月14日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
さつまいも（1人前） 149 kcal
ばなな（1人前） 46.4 kcal
柿（1人前） 75 kcal
みかん（1人前） 21.2 kcal
納豆（1人前） 52 kcal
粕汁（1人前） 92.3 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 490 kcal
18時
オリジン 酢豚（1人前） 443 kcal
ほうれん草（1人前） 16 kcal
切り干し大根煮（0.5人前） 44.8 kcal
さつまいも（1人前） 190 kcal
板こんにゃく（1人前） 6.3 kcal
キンカン（1人前） 78.5 kcal
  1838 kcal
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