no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月15日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
板こんにゃく（1人前） 4.2 kcal
リンゴ（1人前） 29.7 kcal
さつまいも（1人前） 156 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
14時
無添くら寿司 まぐろ（1人前） 176 kcal
20時
大根（葉）（1人前） 17.3 kcal
ナス（1人前） 26.4 kcal
納豆（1人前） 26 kcal
さつまいも（1人前） 172 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 203 kcal
里いも（1人前） 115 kcal
  1226 kcal
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