no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月16日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
大根（葉）（1人前） 36 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 28.6 kcal
里いも（1人前） 81.2 kcal
白菜と豚の蒸し物（1人前） 164 kcal
8時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
リンゴ（1人前） 61.6 kcal
柿（1人前） 57 kcal
さつまいも（1人前） 153 kcal
14時
板こんにゃく（1人前） 1.5 kcal
大根（根）（1人前） 21.6 kcal
大根（葉）（1人前） 2.5 kcal
しらすほし（1人前） --- kcal
  740 kcal
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