no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月17日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
さつまいも（1人前） 81.8 kcal
リンゴ（1人前） 34.6 kcal
柿（1人前） 50.4 kcal
ばなな（1人前） 53.3 kcal
里いも（1人前） 60.3 kcal
8時
大根（葉）（1人前） 10 kcal
12時
ナス（1人前） 22 kcal
ニシン開き干し（1人前） 11.9 kcal
なっとう（1人前） 18 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 28 kcal
大根（葉）（1人前） 10 kcal
チンゲン菜（1人前） 6.3 kcal
里いも（1人前） 57.4 kcal
白菜（1人前） 9.8 kcal
18時
うなぎオムレツ（1人前） 172 kcal
フジッコ 里いも　うま煮（0.6人前） 94.8 kcal
チンゲン菜（1人前） 5.1 kcal
キンカン（1人前） 57.7 kcal
  916 kcal
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