どんより冬空・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月16日（木）

どんより冬空・・・
< 脚が重い・・・ 　｜　怪しいヒト・ヒト・... >
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　20分
【新たな発見】
　雨予報はでてないが降りそうな気配・・・
　寒くても陽射しがあると暖かく感じるのに・・・
【今日の感想】
　午前　仕事。
　折り畳み傘をしのばせる。

【記録グラフ】
食事の記録
1590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
小松菜卵煮（1人前） 106 kcal
大根（1人前） 10.9 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
鮭混ぜすし（1人前） 302 kcal
ほうれん草（1人前） 12.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 84.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
塩豚（1人前） 132 kcal
たまねぎ（1人前） 193 kcal
茶碗蒸し（1人前） 120 kcal
鰺サシミ（1人前） 57.4 kcal
  1590 kcal
食事レポートを見る
コメント
chiｃo☆ 2010/12/16 15:32 
今日は１段と寒くなりましたね。
それでもジョギングしたマーリーさんすごい。
汗で風邪をひかれないようあたたかくしてお過ごしくださいね。
 ﾏｰﾘｰ 2010/12/16 21:05 
ジョギングに出る時は防寒対策してるので大丈夫です　☆

・・・毛糸の帽子は暖かいですね！！
Mogart 2010/12/16 16:13 
走っている最中に顔に雨が当たりましたが、帰ってきてしばらくしても
まだ降っていません。夜は雨かも。
 ﾏｰﾘｰ 2010/12/16 21:09 
・・・こちらも1日持ちましたよ。

この時期の走っている時の雨は困りますね・・・
浜ジョー 2010/12/16 16:34 
今日、何度でしたかー？(;^_^A
 ﾏｰﾘｰ 2010/12/16 21:15 
朝の室温は14℃でした・・・8時すぎの外気温は8℃でした。

北海道は－22度！！とニュースで聞くとマダマダ大丈夫・・・

浜ジョーさんのところも氷点下？？
ドルフィン２ 2010/12/16 21:37 
本当に寒い1日でした･････（寒）。
　でもニュースで気温が下がっている所は、こちらでもかなり有名な所ですよ（笑）。
とくに今回気温が下がった所は「オーロラ」が日本で観測された所です。
ここは、夜歩いていると林から「パキッ・パキッ」と音がします。
気温が下がりすぎて「木が凍結割れ」と言う現象が起こります（驚）。

ちなみに自分の住んでいる所はそんなに冷えてはいませんでした････０℃～－３℃位？？でしたよ･･･（笑）。
 ﾏｰﾘｰ 2010/12/16 21:59 
・・・そんなに冷えていなくても0℃～－3℃とは！！
こっちでは大騒ぎする気温です。
寒さの抵抗力がかなり差があるようです・・・

本格的な寒さはこれからですね。
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