no title【taka-igaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月16日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
シラス醤油おにぎり（1人前） 169 kcal
野菜ミックスサンド（1人前） 291 kcal
一日分の野菜（1人前） 77 kcal
12時
ウィダーインゼリービューティー（1人前） 35 kcal
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 133 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン（1人前） 176 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 72 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
生野菜（1人前） 40 kcal
鯖照り焼き（1人前） 260 kcal
23時
コーヒー牛乳（1人前） 60 kcal
抹茶モナカ（1人前） 86 kcal
  1734 kcal
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