↑:今日は眠いから寝るっす!!【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月17日(金)

↑:今日は眠いから寝るっす!!

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今日は、本当に眠いっす。
今、「オペラ座の怪人」を見てるけど、ピークに近いっす。

明日は、メガネを買いに行くっす。
そんで、整骨医院に行って、腰の治療っす。

んで、マックに行ってテキサスバーガーを食うッス。
締めくくりに、お客さんに出す年賀状120枚を片付けるッス。

とにかく、おやすみなさぁぁ~~い。
ZZzzzzzzz…。

うん

【記録グラフ】
筋肉量
59.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
13294歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1740kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
14.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2722kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.3kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
塩むすび(1人前) 235 kcal
ウインナーソーセージ(3人前) 193 kcal
セブンプレミアム  ピザトースト(1人前) 179 kcal
13時
すき家 おんたま牛あいがけカレー(1人前) 860 kcal
19時
サークルK サンクス やきいも(1人前) 127 kcal
20時
ご飯 中 (1人前) 235 kcal
タンドリーチキン(1人前) 200 kcal
野菜スープ(1人前) 97.6 kcal
21時
東チョコ ライスチョコレート(0.6人前) 210 kcal
風見米菓 せんべい(1人前) 385 kcal
  2722 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/12/17 21:59
「オペラ座の怪人」・・ちょっと観たけどつまんねぇ~~(><;
早く寝た方がいいかもね^^;
だったべ♪
 ハナユビ 2010/12/18 22:36
ごもっとも…。
オイラも辛かった…。
でも、睡眠薬としては、抜群の効果だったよ~(笑)
うん
うみのおとこ 2010/12/17 22:10
あ!年賀状・・・・!
 ハナユビ 2010/12/18 22:36
ねっ☆
この作業、結構ヘビーでしょ~!?
うん
紗羅月 2010/12/17 22:15
明日は大忙しですね~
今日は早く寝ちゃって英気を養ってください。
 ハナユビ 2010/12/18 22:38
よく寝ちゃいました☆
…が、やっぱり満足のいく睡眠には程遠いんだよね~。
学生の頃、丸々1日とか寝てた自分に、教えを請いたいよ~(泣)
うん
杏宏ママ 2010/12/17 23:10
おやすみ~^^
 ハナユビ 2010/12/18 22:38
お休みっ☆
ママも早く寝るんだよ~ぃ
うん
きりり 2010/12/18 11:52
年賀状・・・・やらなきゃ><
 ハナユビ 2010/12/18 22:39
仕事と同じくらい、辛い作業ですわ~☆
うん
三輪昌志 2010/12/18 15:08
私も50枚買いました。明日、明後日でやらないと!
 ハナユビ 2010/12/18 22:40
もう宛名は、印刷にしますた。
もう、手書きだと拷問だもんね。
よく、昔はこんなことやってたな~と、時代を懐かしんじゃったよ…。
うん
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