もろもろ【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月19日（日）

もろもろ
< そろそろスパートし... 　｜　下がらないモチベ >
カレンダー作成、追加でもう1セット作って、
年賀状、デザインやっとできたから一気に印刷して、
おばあちゃんが子供たちにクリスマスプレゼントを買ってくれるというので、
家族で再びヨドバシ行って、
長女がやってる「チャレンジ」(ベネッセがやってるやつ)の、来年度の
申込みを済ませて、
腹筋を少しして、
疲れはてたので寝ました...。
本当にすみません、コメ返すのすら遅くなって...。





【今日のトレーニング】
◯レッグレイズ　30回x3セット

☆12月1敗死守まで、あと12日。

【記録グラフ】
筋肉量(平均)
54.14kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
66.43kg
体重(平均)（kg） のグラフ
 		体脂肪率（平均）
14.07%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
53.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1561kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
コミュ 2010/12/20 13:54 
忙しかったですね。
でも予定通り進んで良かったのではないでしょうか(^^)
 どりり 2010/12/20 16:23 
この土日が勝負だったので、とりあえず無事に目処がたって
よかったです(^^;;
杏宏ママ 2010/12/20 14:13 
予定が予定通りに進んだなら、上等ですわ～
僕は半分できればいいほうだ～

そして、追い討ちをかけての大当たり～＞＜
 どりり 2010/12/20 16:25 
なんとかやらなきゃいけないことはクリアできそうです～。
ん？大当たり？
きりり 2010/12/20 17:29 
年賀状、旦那がやってくれた＾ｍ＾
あとは印刷だけ～
 どりり 2010/12/20 18:09 
あー！！
うちの妻も全部私におまかせですよ...。
誰に送るのかまでおまかせされてもねぇ...(^^;
ハナユビ 2010/12/20 20:10 
普通、それだけやったら、ゴップが出るほど、疲れちゃうよ。
とりあえず、休んだ方が良いよん☆
うん
 どりり 2010/12/21 00:53 
昨夜は日付が変わる前に寝ちゃいました～。
た～っぷり寝たので疲労はすっかりとれたようです！
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