仕事納め・・・【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月20日(月)

仕事納め・・・

< 日曜日。   | 濃霧の朝 ☆ >
【今日やった運動】
 ジョギング スイミング
【運動した時間】
 20分 60分
【新たな発見】
 小雨がポツポツ・・・止みそうなので走る!
 スイミングも今日が最後のレッスンです ☆
 2回残してしまった。
【今日の感想】
 お天気の回復が早く暖かい1日でした。
 スイミングは何時もと違ったメニューでリレーも入った ☆

 午後 今年最後の仕事が終わりホットします。


【記録グラフ】
食事の記録
1449kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
フランスパン(1人前) 183 kcal
コーヒー(1人前) 49.7 kcal
味噌汁(1人前) 49.1 kcal
高野卵とじ(1人前) 147 kcal
チンゲン菜(1人前) 31.3 kcal
人参ジュース(1人前) 123 kcal
12時
ごはん(1人前) 168 kcal
鰺焼き(1人前) 72.6 kcal
かぼちゃ(1人前) 61.1 kcal
大根煮(1人前) 70.8 kcal
ブロッコリー(1人前) 19.8 kcal
20時
ごはん(1人前) 168 kcal
豚ワイン煮(1人前) 150 kcal
ポテトサラダ(1人前) 101 kcal
人参サラダ(1人前) 53.4 kcal
ワカメ生姜酢(1人前) 2.8 kcal
  1449 kcal
食事レポートを見る
コメント
東支那海 2010/12/20 09:34
今日が仕事収めですか・・早いですね
 マーリー 2010/12/20 21:32
非常勤なので・・・
でも今年は早いです!
終わった!はホットしますね。
ドルフィン2 2010/12/20 21:22
今日はおかしな天気でした・・・・・この時期で気温が高く+6℃?? おまけに「雨」が降ってました・・・。
気温はこれから下がり路面は『アイスバーン』になるみたいです、本当に(ツルツル・テカテカ)の状態で大変です(汗)。

・・・・・・マーリーさんは「スタッドレスタイヤ」にはきかえるのですか??
 マーリー 2010/12/20 21:44
こちらも今日は暖かかったです。
・・・アイスバーン 車でなく徒歩でも敬遠ですね。

・・・スタッドレスタイヤは持っていません。
息子の家が山なのでこれから冬は息子達に来てもらう・・・ことにしています。
Mogart 2010/12/20 21:48
え?もう?ですか・・・・随分早い!
いいなあ。年末まで仕事です。
 マーリー 2010/12/20 21:58
・・・終わった~の解放感。いい気分です。
Mogartさんは年末まであと一息ですね!

野口みづきさん期待していたんですが残念でした・・・
ご本人はもっと悔しいと思います。
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