↑　200g増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月21日（火）

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【朝ごはん】
珈琲
ランチパック半分
【昼ごはん】
おにぎり
チキンカツの卵とじ1切れ
小松菜
【間食】

【晩ごはん】
御飯
ホッケの開き
野菜炒め
澄まし汁
焼ちくわ
【夜食】
アイス半分
饅頭半分
【今日の感想】

【記録グラフ】
推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.14
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
954kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
44.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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